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Auto-test d’autisme pour adultes
Ce test de neurodiversité est conçu comme un auto-test d’autisme et vous offre une première estimation, scientifiquement fondée, de traits autistiques. Point important : aucun test en ligne ne remplace un diagnostic psychothérapeutique professionnel. Il sert d’outil d’orientation et permet de repérer des caractéristiques de base. Le test dure environ 4 à 6 minutes et vos données sont traitées de manière entièrement confidentielle.
Test du spectre de l’autisme (AST) : que signifie le résultat ?
Votre résultat montre l’intensité de différents traits autistiques et d’autres traits neurodivergents sur une échelle. Un score plus élevé ne signifie pas automatiquement qu’un diagnostic vous serait posé ; il met surtout en lumière des domaines que vous pourriez explorer davantage. Le spectre de l’autisme est varié — de particularités subtiles à des différences plus marquées dans le vécu et les comportements. Vous pouvez utiliser le résultat comme point de départ pour une auto-réflexion et un développement personnel.
« Suis-je autiste ? » – questions fréquentes chez les adultes
De nombreux adultes se posent cette question lorsqu’ils reconnaissent chez eux, ou dans les médias, des caractéristiques autistiques.
L’autisme peut-il être identifié seulement à l’âge adulte ? Bien sûr que non — et pourtant, malheureusement, c’est encore plus souvent la règle que l’exception, notamment chez les femmes. À cause de critères et de procédures diagnostiques dépassés, il arrive encore aujourd’hui que beaucoup d’enfants et d’adolescent·es ne soient pas repéré·es tôt.
Et le « masking » ? De nombreuses personnes concernées ont appris à cacher leurs traits autistiques, ce qui peut conduire à l’épuisement. Parfois, le masking est aussi appelé camouflaging (camouflage) ou (comme on le dit souvent chez nous) « performance neurotypique ». Nous mesurons également cette dimension dans notre test, car elle joue un rôle significatif dans la manière dont nous vivons notre qualité de vie.
Mes difficultés sont-elles normales ou liées à l’autisme ? Être autiste est normal ! Il n’y a rien d’anormal à être autiste. L’autisme est une variation neurologique naturelle. La majorité des difficultés vécues par beaucoup de personnes autistes provient d’un décalage entre les attentes et structures sociales, et le système nerveux des personnes concernées.
Test RAADS-R (en allemand) : repères et alternatives
Le RAADS-R est un outil de dépistage reconnu pour l’autisme chez les adultes. Notre test s’appuie sur des principes scientifiques similaires, mais il est adapté spécifiquement au contexte en ligne et à l’espace germanophone. Alors que le RAADS-R est surtout utilisé en contexte clinique, notre approche propose une première estimation à bas seuil. À garder en tête : tout outil de dépistage a ses limites et ne peut pas remplacer une évaluation diagnostique approfondie par des professionnel·les.
Syndrome d’Asperger (« test Asperger ») dans le contexte actuel
Le terme « syndrome d’Asperger » n’est aujourd’hui plus utilisé comme diagnostic distinct — on parle plutôt de spectre de l’autisme. Ce qui était autrefois appelé « Asperger » correspond aujourd’hui à un autisme sans déficience intellectuelle et sans retard précoce du langage. Notre test est conçu pour ne pas passer à côté de ces profils, et il tient compte des critères diagnostiques actuels. Que vous cherchiez un « test Asperger » ou un « test autisme » — vous pouvez utiliser notre test pour une première estimation.
Autisme chez les femmes — signes souvent méconnus
L’autisme se manifeste souvent différemment chez les femmes que chez les hommes. Signes typiques : centres d’intérêt spécifiques intenses qui semblent socialement acceptés (chevaux, livres, séries), masking marqué par imitation de comportements sociaux, épuisement après les situations sociales, difficultés dans les amitiés malgré des efforts relationnels. Beaucoup de femmes développent des « scripts » sociaux très élaborés, ce qui fait que leurs traits autistiques restent longtemps non repérés. Malheureusement, l’autisme chez les femmes demeure souvent non identifié — parfois jusqu’à un âge adulte avancé, et il arrive aussi, malheureusement, qu’il ne soit jamais repéré. Il existe toutefois des outils de dépistage modernes conçus spécifiquement pour repérer l’autisme chez les femmes. Nous avons volontairement intégré et formulé des questions qui évitent de passer à côté des femmes pendant le test et qui en tiennent compte.
Adultes et diagnostic — où peut-on se faire évaluer ?
Pour un diagnostic officiel d’autisme, adressez-vous à : des cabinets de psychiatrie spécialisés dans le spectre de l’autisme, des consultations/autism clinics dans les hôpitaux universitaires, ou des cabinets psychothérapeutiques spécialisés. Le processus comprend généralement plusieurs rendez-vous avec des entretiens, des tests et une anamnèse auprès de proches. Prévoyez des délais d’attente de plusieurs mois. Profitez de ce temps pour une auto-réflexion avec notre test. Réfléchissez aussi à ce que vous souhaitez obtenir avec un diagnostic : ce n’est pas pour rien qu’on dit « si vous connaissez une personne autiste, vous connaissez une personne autiste » — les personnes autistes sont toutes très différentes. Statistiquement, elles diffèrent davantage entre elles sur de nombreux aspects que les personnes non autistes ne diffèrent des personnes autistes.
Auto-test TDAH pour adultes (gratuit et en ligne)
Ce test gratuit de neurodiversité est aussi un auto-test TDAH et vous aide à comprendre si vos difficultés d’attention et de concentration pourraient évoquer un TDAH. Le test dure environ 4 à 6 minutes et s’appuie sur des critères scientifiquement reconnus. Contrairement aux auto-tests qui ne portent que sur le TDAH, il évalue aussi d’autres dimensions pertinentes de la neurodiversité, ainsi que des facteurs importants souvent associés au TDAH, comme la RSD (Rejection Sensitive Dysphoria).
TDAH vs. ADS — quelle est la différence ?
ADS (syndrome de déficit de l’attention) est l’ancienne appellation du TDAH sans hyperactivité. Aujourd’hui, on distingue trois présentations du TDAH : principalement inattentive (anciennement « ADS »), principalement hyperactive-impulsive, et combinée. Notre test couvre toutes les présentations et vous aide à comprendre laquelle pourrait vous concerner. Les femmes, en particulier, présentent souvent le profil inattentif, longtemps méconnu.
Test TDAH gratuit — à quoi vous attendre
Notre test est entièrement gratuit et fournit des résultats immédiats. Vous recevez une analyse détaillée de vos réponses, avec des explications sur différents domaines de symptômes liés au TDAH. Important : le résultat est une aide à l’orientation, pas un diagnostic. En cas de scores élevés, nous recommandons une évaluation professionnelle. Le test peut être refait autant de fois que souhaité.
TDAH chez les femmes — symptômes et particularités
Le TDAH chez les femmes est souvent négligé, car les symptômes sont plus subtils. Signes typiques : rêverie plutôt qu’hyperactivité évidente, dysrégulation émotionnelle, difficultés d’organisation au quotidien, perfectionnisme comme stratégie de compensation, symptômes plus marqués lors des périodes de bouleversements hormonaux. De nombreuses femmes ne reçoivent un diagnostic adéquat qu’à l’âge adulte ou après le diagnostic de leurs enfants. Pour y remédier, nous avons intégré des questions qui permettent de mieux prendre en compte la compensation accrue et d’autres différences. Ainsi, le test est particulièrement adapté aux femmes adultes.
Test d’hypersensibilité (HSP) pour adultes
L’hypersensibilité (HSP - Highly Sensitive Person) concerne environ 20 % de la population et recoupe en partie le TDAH et l’autisme. Notre test vous aide à comprendre si votre perception intense et votre profondeur émotionnelle indiquent une hypersensibilité. En tant que test d’hypersensibilité unique, nous évaluons aussi en parallèle le TDAH, l’autisme, le RSD, l’alexithymie et d’autres caractéristiques, extrêmement pertinentes pour comprendre en profondeur sa propre hypersensibilité.
TDAH ou hypersensibilité ? Différences et recoupements
Ces deux phénomènes peuvent résulter d’une surcharge sensorielle, mais s’expriment de manière différente.
Hypersensibilité se manifeste par : un traitement approfondi des informations sensorielles, une forte empathie, un besoin de retrait, une expérience intense de l’art/de la musique.
TDAH se manifeste par : des difficultés d’attention, l’impulsivité, l’hyperactivité, des difficultés avec les routines. Une combinaison est possible et nécessite une évaluation nuancée.