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Autismus-Selbsttest für Erwachsene
Dieser Neurodiversität-Test ist als Autismus-Selbsttest gedacht bietet Ihnen eine erste, wissenschaftlich fundierte Einschätzung autistischer Merkmale. Wichtig: Ein Online-Test ersetzt keine professionelle Diagnose, sondern dient als Orientierungshilfe. Der Test dauert etwa 4-6 Minuten und Ihre Daten werden vollständig vertraulich behandelt.
Autismus-Spektrum-Test (AST): Was bedeutet das Ergebnis?
Ihr Testergebnis zeigt die Ausprägung verschiedener autistischer und anderer neurodivergenter Merkmale auf einer Skala. Ein höherer Wert bedeutet nicht automatisch eine Diagnose, sondern weist auf Bereiche hin, die Sie weiter erkunden könnten. Das Autismus-Spektrum ist vielfältig – von subtilen Besonderheiten bis zu deutlichen Unterschieden im Erleben und Verhalten. Nutzen Sie das Ergebnis als Ausgangspunkt für weitere Selbstreflexion oder professionelle Beratung.
„Bin ich Autist?" – typische Fragen von Erwachsenen
Viele Erwachsene stellen sich diese Frage, wenn sie bei sich selbst oder in Medienberichten autistische Merkmale wiedererkennen.
Kann Autismus erst im Erwachsenenalter entdeckt werden? Natürlich nicht - aber besonders bei Frauen wird Autismus oft jahrzehntelang übersehen. Durch veraltete Diagnosekriterien und Diagnoseverfahren trifft es leider heute noch auf eine Mehrzahl der Kinder und Jugendlichen zu.
Was ist mit "Masking"? Viele Betroffene haben gelernt, ihre autistischen Züge zu verbergen, was zu Erschöpfung führen kann. Manchmal wird Maskung auch Camouflaging (Camouflagieren) oder neurotypische Performance genannt. Diese Dimension messen wir auch in unserem Test.
Sind meine Schwierigkeiten normal oder autistisch? Autistisch ist normal! Es gibt nichts unnormales daran, autistisch zu sein. Es handelt sich beim Autismus-Spektrum um eine natürliche neurologische Variante. Der Großteil der Schwierigkeiten, die viele autistische Menschen erleben, entsteht durch einen Mismatch von sozialen Erwartungen und Strukturen und dem Nervensystem der Betroffenen.
RAADS-R Test (Deutsch): Einordnung & Alternativen
Der RAADS-R ist ein etabliertes Screening-Instrument für Autismus bei Erwachsenen. Unser Test basiert auf ähnlichen wissenschaftlichen Prinzipien, ist jedoch speziell für den deutschen Sprachraum und Online-Kontext angepasst. Während der RAADS-R hauptsächlich in klinischen Settings verwendet wird, bietet unser Ansatz eine niedrigschwellige erste Einschätzung. Bedenken Sie: Jedes Screening-Verfahren hat Grenzen und kann eine ausführliche Diagnostik durch Fachpersonen nicht ersetzen.
Asperger-Syndrom („Asperger Test") im heutigen Kontext
Der Begriff "Asperger-Syndrom" wird heute nicht mehr als separate Diagnose verwendet – stattdessen spricht man vom Autismus-Spektrum. Was früher als "Asperger" bezeichnet wurde, gilt heute als Autismus ohne Intelligenzminderung und ohne frühe Sprachentwicklungsverzögerung. Unser Test ist dafür gedacht, insbesondere auch diese Fälle nicht zu übersehen und berücksichtigt moderne diagnostische Kriterien. Egal ob Sie nach einem "Asperger Test" oder "Autismus Test" suchen – für eine erste Einschätzung können Sie unseren Test benutzen.
Autismus bei Frauen – häufig übersehene Anzeichen
Autismus zeigt sich bei Frauen oft anders als bei Männern. Typische Anzeichen: intensive Spezialinteressen, die gesellschaftlich akzeptiert erscheinen (Pferde, Bücher, Serien), ausgeprägtes "Masking" durch Nachahmung sozialer Verhaltensweisen, Erschöpfung nach sozialen Situationen, Schwierigkeiten mit Freundschaften trotz sozialer Bemühungen. Viele Frauen entwickeln perfekte soziale "Skripte", weshalb ihre autistischen Züge lange unentdeckt bleiben. Leider bleibt Autismus bei Frauen oft unentdeckt - manchmal bis ins späte Erwachsenenalter, leider nicht selten auch komplett. Es gibt allerdings moderne Screening-Tools, die speziell dafür gemacht sind, autistische Frauen zu erkennen. Wir haben bewusst Fragen eingebaut und formuliert, die während des Tests Frauen nicht übersehen und Rücksicht darauf nehmen.
Erwachsene & Diagnostik – wo kann man sich testen lassen?
Für eine offizielle Autismus-Diagnose wenden Sie sich an: Psychiatrische Praxen mit Schwerpunkt Autismus-Spektrum-Störungen, Autismus-Ambulanzen an Universitätskliniken, oder spezialisierte psychotherapeutische Praxen. Der Ablauf umfasst meist mehrere Termine mit Gesprächen, Tests und Fremdanamnese. Rechnen Sie mit Wartezeiten von mehreren Monaten. Nutzen Sie die Zeit für Selbstreflexion mit unserem Test. Überlegen Sie auch, was Sie mit einer Diagnose erreichen wollen: Man sagt nicht umsonst, "kennst du einen Autisten, kennst du einen Autisten" - autistische Menschen sind alle sehr unterschiedlich. Sie unterscheiden sich statistisch gesehen stärker in vielen Merkmalen voneinander als nicht-autistische Menschen von autistischen.
ADHS-Selbsttest für Erwachsene (Kostenlos & Online)
Dieser kostenlose Neurodiversitätstest ist auch ein ADHS-Selbsttest und hilft Ihnen zu verstehen, ob Ihre Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten auf ADHS hindeuten könnten. Der Test dauert etwa 4-6 Minuten und basiert auf wissenschaftlich anerkannten Kriterien. Im Gegensatz zu Selbsttests, die nur ADHS erheben, werden auch andere relevante Neurodiversität-Dimensionen erhoben und auch wichtige, im Zusammenhang mit ADHS auftauchende Faktoren wie RSD (Rejection Sensitive Dysphoria).
ADHS vs. ADS – was ist der Unterschied?
ADS (Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom) ist die veraltete Bezeichnung für ADHS ohne Hyperaktivität. Heute unterscheidet man drei ADHS-Typen: vorwiegend unaufmerksam (früher "ADS"), vorwiegend hyperaktiv-impulsiv, und kombiniert. Unser Test erfasst alle Ausprägungen und hilft Ihnen zu verstehen, welcher Typ bei Ihnen vorliegen könnte. Besonders Frauen zeigen oft den unaufmerksamen Typ, der lange übersehen wird.
Kostenloser ADHS-Test – was Sie erwarten können
Unser Test ist vollständig kostenlos und liefert sofortige Ergebnisse. Sie erhalten eine detaillierte Auswertung Ihrer Antworten mit Erklärungen zu verschiedenen ADHS-Symptombereichen. Wichtig: Das Ergebnis ist eine Orientierungshilfe, keine Diagnose. Bei auffälligen Werten empfehlen wir eine professionelle Abklärung. Der Test kann beliebig oft wiederholt werden.
ADHS bei Frauen – Symptome & Besonderheiten
ADHS bei Frauen wird oft übersehen, da die Symptome subtiler auftreten. Typische Anzeichen: Tagträumen statt offensichtlicher Hyperaktivität, emotionale Dysregulation, Schwierigkeiten mit Organisation im Alltag, Perfektionismus als Kompensation, verstärkte Symptome in hormonellen Umbruchphasen. Viele Frauen erhalten erst als Erwachsene oder nach der Diagnose ihrer Kinder die richtige Diagnose. Um dem entgegenzuwirken, haben wir Testfragen eingebaut, die die verbesserte Kompensation und andere Unterschiede besser erfassen können. Dadurch ist der Test besonders auch für erwachsene Frauen geeignet.
Hochsensibilität-Test (HSP) für Erwachsene
Hochsensibilität (HSP - Highly Sensitive Person) betrifft etwa 20% der Bevölkerung und überschneidet sich teilweise mit ADHS und Autismus. Unser Test hilft Ihnen zu verstehen, ob Ihre intensive Wahrnehmung und emotionale Tiefe auf Hochsensibilität hindeuten. Als einziger Hochsensibilität-Test erheben wir auch gleichzeitig ADHS, Autismus, RSD, Alexithymie und andere Merkmale, die extrem relevant für ein grundlegendes Verständnis der eigenen Hochsensibilität sind.
ADHS oder hochsensibel? Unterschiede & Überschneidungen
Beide Phänomene können aus Reizüberflutung entstehen, haben aber unterschiedliche Ausdrucksformen.
Hochsensibilität zeigt sich durch: tiefe Verarbeitung von Sinneseindrücken, starke Empathie, Bedürfnis nach Rückzug, intensives Erleben von Kunst/Musik.
ADHS äußert sich durch: Aufmerksamkeitsprobleme, Impulsivität, Hyperaktivität, Schwierigkeiten mit Routinen. Eine Kombination ist möglich und erfordert differenzierte Betrachtung.