Beratung für hochsensible Menschen in Hamburg

Entdecken Sie, wie Sie Ihre Sensibilität von einer Herausforderung in eine Stärke verwandeln können, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.

Eine Frau, die sich mitfühlend selbst umarmt
Vier Hände die jeweils ein Herz in der Hand halten

Was ist Hochsensibilität?

Fast 15 % aller Menschen sind hochsensibel, meist ohne es zu wissen. Hochsensible Personen (HSP) sind emotional anders verdrahtet – sie sind sehr empathisch und verarbeiten Erlebtes intensiver. Häufig empfinden sie die Welt als intensiv und überfordernd und fühlen sich unvorbereitet auf die Herausforderungen des Lebens.

Zwei leere Stühle

Ein ständiger Kampf für hochsensible Personen

Viele HSP kämpfen mit Depressionen, Panik, Angstzuständen, psychosomatischen Symptomen, ADHS, chronischem Stress und Burn-out. Interessanterweise machen HSP fast drei Viertel aller Behandelten in therapeutischen Einrichtungen aus, obwohl Hochsensibilität an sich keine psychische Störung ist.

Zwei Personen, die auf Stühlen sitzen und einen Dialog führen

Ein Weg zu Resilienz und Wachstum

Die Forschung deutet darauf hin, dass sensible Personen möglicherweise sogar besser in der Lage sein könnten, mit Stress und Rückschlägen umzugehen als nicht-sensible. Es erfordert allerdings, den Zugang zu ganz bestimmten Ressourcen wie Achtsamkeit und Selbsterkenntnis zu erlernen, anstatt herkömmliche Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. Wir nennen es analytische Achtsamkeit und fokussieren uns seit über zehn Jahren auf die Arbeit mit hochsensiblen Menschen.

Vorteile der analytischen Achtsamkeit für hochsensible Personen

Wenn Sie als hochsensible Person mit Herausforderungen wie Hochsensibilität, Burn-out, Stress, Schüchternheit, oder Angst zu kämpfen haben, ist die analytische Achtsamkeit ein nachhaltiger, effektiver Weg zu Ausgeglichenheit, Erfüllung und Gesundheit. Wir verbinden Wissenschaft mit Menschlichkeit und arbeiten ganzheitlich:

  • Sensibilität und Stress bewältigen

    Lernen Sie, Ihre Sensibilität als Stärke zu nutzen und Stress effektiv zu managen, um Gefühle der Überforderung zu reduzieren.

  • Burn-out und emotionale Überlastung bekämpfen

    Entwickeln Sie Strategien zur Vermeidung von Burn-out und zur Steuerung von Impulsivität, indem Sie ein emotionales Gleichgewicht finden.

  • Beziehungen nachhaltig verbessern

    Gewinnen Sie Einblicke und Werkzeuge, um die Kommunikation und das Verständnis in Beziehungen zu verbessern und tiefere Verbindungen zu fördern.

  • Selbstfürsorge priorisieren

    Entdecken Sie die Bedeutung der Selbstfürsorge und praktische Wege, diese in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

  • Sinn und Erfüllung finden

    Erforschen Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist, um Ihnen zu helfen, Sinn und Erfüllung in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben zu finden.

  • Work-Life-Balance erreichen

    Lernen Sie Techniken, um sicherzustellen, dass Sie nicht nur leben, um zu arbeiten – sondern das Leben führen, das Sie wollen.

  • Festgefahrenheit überwinden

    Befreien Sie sich vom Gefühl des Festgefahren seins und beginnen Sie, das Leben in vollen Zügen zu leben.

  • Zugang zu inneren Ressourcen finden

    Finden und greifen Sie jederzeit auf Ihren inneren Frieden, Ihre Stärken und Ihre Intuition zu, wann immer Sie es benötigen.

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Was unterscheidet unseren Ansatz von herkömmlicher Psychotherapie?

Die Psychotherapie erfordert immer die Diagnose einer psychischen Erkrankung und verlangt, dass die Behandlung auf die Beseitigung der diagnostizierten Erkrankung fokussiert ist. Hochsensibilität ist allerdings keine psychische Erkrankung – sie ist eine natürliche Veranlagung, die sich einwandfrei mit einem gesunden, erfüllten Leben vereinbaren lässt. Dadurch ist eine Psychotherapie bei Hochsensibilität also unangebracht und leider auch öfter schädlich als hilfreich.

Über Mich

Ich bin Nazim Venutti, Psychologe, Philosoph und Begründer der analytischen Achtsamkeit, einem Ansatz, der persönliche Entwicklung und Psychotherapie, Achtsamkeit und Philosophie integriert. Ich habe das Zensitively Institut gegründet, um Menschen zu unterstützen, authentische, echte und gesunde Leben zu führen, die von Sinn geleitet sind und als bedeutungsvoll erlebt werden.

Im Zentrum meines Beratungsansatzes stehen Empathie, Neutralität und authentische Kommunikation. Es ist mir sehr wichtig, dass sich Klient:innen und Auszubildenden stets gehört, gesehen und verstanden fühlen.

Nazim Venutti, MSc Psy

Sensible Menschen brauchen Mitgefühl, Geduld, Expertise und einen sicheren Raum, um sich selbst kennenzulernen.

Unsere Zusammenarbeit

Bevor die Reise beginnt, führen wir ein bis drei Kennenlerngespräche durch, die jeweils etwa 30 Minuten dauern. Mithilfe dieser Sitzungen können wir Ihre Bedürfnisse genau erfassen und Sie können herausfinden, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen.

Sobald wir beide bereit sind, beginnen wir mit unseren regulären 90-minütigen Sitzungen. Diese sind ganzheitlich strukturiert und umfassen Atem- und Achtsamkeitsübungen, Vermittlung wichtiger Ressourcen und Klarheit über vorher unbewusste Prozesse.

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Was Klient:innen über analytische Achtsamkeit sagen

Alle Klient:innen sind eingeladen, ihre Erfahrungen mit der analytischen Achtsamkeit in eigenen Worten beschreiben und anonym bei Google Reviews zu hinterlassen. Eine Auswahl der Rückmeldungen:

Hinweis: Um die Privatsphäre der Personen zu gewährleisten, wurden Namen und Fotos anonymisiert. Der Inhalt der Bewertungen bleibt unverändert.

Sarah M.

Five out of five stars rating

„Ein liebevoller, friedlicher Umgang mit mir selbst“

Ein liebevoller, friedlicher Umgang mit mir selbst überträgt sich auf die Außenwelt. Heute erlebe ich Begegnungen mit herzenswarmen Menschen, was für mich unvorstellbar war. Diese Erfahrungen und Erlebnisse steigern meine Selbstsicherheit und mein Selbstbewusstsein.

Lassen Sie uns sprechen

Nehmen Sie gern Kontakt auf, um ein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren. Selbst in Zeiten, in denen ich keine freien Plätze mehr haben sollte, lege ich Wert darauf, auf alle Anfragen zeitnah zu antworten und unterstütze Sie, eine beratende Person zu finden, die nach denselben Prinzipien arbeitet.

Jetzt Kontakt aufnehmen
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Häufig gestellte Fragen

Jede Person, jeder Tag und jede Sitzung ist einzigartig.

Generell zielen unsere Sitzungen darauf ab, das, was wirklich in Ihnen lebendig ist, ans Licht zu bringen - selbst Aspekte, deren Sie sich möglicherweise nicht bewusst sind. Das kann ein Gewinnen neuer Einsichten, das Finden neuer Perspektiven oder das Überwinden langjähriger einschränkender Glaubenssätze sein. Das Ziel ist, dass jede Sitzung Sie einen Schritt weiterbringt.

Erstgespräche sind bei mir kostenlos. Die monatlichen Kosten für die Zusammenarbeit mit mir hängt von der Frequenz ab und basiert auf meinem Stundensatz von 110 €.

Ich arbeite nicht mit den Krankenkassen zusammen. Ich traf diese Entscheidung bereits früh in meiner beruflichen Laufbahn, denn für die Zusammenarbeit mit den Krankenkassen ist die Diagnose einer psychischen Störung erforderlich. Die gesamte Zusammenarbeit muss dabei auf die Behandlung der Diagnose ausgerichtet werden.

Dieser Ansatz priorisiert die Symptombeseitigung, anstatt eine ganzheitlichere Sicht auf Freiheit, Sinn und Gesundheit zu haben. Zudem hat solch eine Psychotherapie leider noch immer negative Konsequenzen auf die weitere berufliche Laufbahn.

Aktuell biete ich nur Sitzungen vor Ort in Hamburg an.

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