O modelo oferece um caminho estruturado para diferenciar entre sobrecargas fundamentais, muitas vezes relacionadas ao estilo de vida moderno, e padrões psíquicos realmente individuais.
A ideia central é que uma elaboração significativa de temas pessoais só se torna possível quando se constrói uma base estável para o bem-estar físico e emocional. Por isso, o processo é dividido em duas fases que se complementam.
Nesta fase preparatória, de caráter universal, o objetivo é estabelecer uma estabilidade integral nas áreas essenciais da vida. O trabalho se concentra em quatro domínios:
Restabelecer o equilíbrio corporal por meio de protocolos comprovados de movimento, alimentação e sono.
Trazer consciência e clareza interna sobre a influência de relações-chave no próprio bem-estar emocional.
Estabilizar o sistema neurológico de recompensa reduzindo picos artificiais de estímulos e favorecendo ciclos sustentáveis.
Descartar possíveis causas orgânicas para sinais, como desequilíbrios hormonais ou deficiências nutricionais, em colaboração com um médico.
Depois que a base está estabelecida, começa o processo individual de descoberta. Ele serve para um autoconhecimento profundo e para o desenvolvimento de habilidades metacognitivas. Esse processo tem dois aspectos centrais:
Aqui, treina-se a capacidade de perceber, com cada vez mais nuance e sem julgamento, o próprio mundo interno — pensamentos, sentimentos e sensações corporais.
Este é o processo de tornar conscientes e dissolver crenças internalizadas e limitantes, padrões de comportamento e tensões armazenadas no corpo.
Como ferramenta para esta fase, utiliza-se um ciclo simples de observar, analisar e intervir, que possibilita uma autorreflexão estruturada.
O objetivo mais amplo de todo esse processo é a percepção do chamado Eigenraum.
O Eigenraum descreve, de forma metafórica, a parte em nós que permanece constante ao longo do tempo e através de todas as experiências. Se a vida é uma melodia, o Eigenraum é a sala em que ela ecoa. Trata-se de conhecer a ressonância única dessa sala.
É uma tentativa de descrever a experiência vivida das nossas partes de personalidade estáveis e autênticas, sem recorrer a construções metafísicas ou puramente psicológicas.
Mais informações para situar teoricamente este conceito podem ser encontradas aqui: O conceito de Eigenraum