El modelo ofrece un camino estructurado para diferenciar entre cargas fundamentales —a menudo relacionadas con el estilo de vida moderno— y patrones psicológicos individuales reales.
La idea central es que un abordaje significativo de los temas personales solo es posible cuando se ha creado una base estable para el bienestar físico y psicológico. Por eso, el proceso se divide en dos fases que se construyen una sobre la otra.
En esta fase preparatoria universal se trata de establecer una estabilidad integral en las áreas básicas de la vida. El trabajo se centra en cuatro dominios:
Restablecer el equilibrio corporal mediante protocolos contrastados de movimiento, alimentación y sueño.
Tomar consciencia y aclarar internamente la influencia de las relaciones clave en el propio bienestar emocional.
Estabilizar el sistema neurológico de recompensa reduciendo los picos de estimulación artificial y fomentando ciclos sostenibles.
Descartar posibles causas orgánicas de los síntomas —por ejemplo, desequilibrios hormonales o carencias de nutrientes— en colaboración con personal médico.
Una vez establecidos los fundamentos, comienza el proceso individual de exploración. Sirve para un autoconocimiento profundo y para desarrollar habilidades metacognitivas. Este proceso tiene dos aspectos centrales:
Aquí se entrena la capacidad de percibir la propia vida interior —pensamientos, emociones y sensaciones corporales— cada vez con más finura y sin juicio.
Este es el proceso de tomar conciencia y disolver creencias internalizadas y limitantes, patrones de comportamiento y tensión retenida en el cuerpo.
Como herramienta para esta fase sirve un sencillo circuito de observación, análisis e intervención, que permite una autorreflexión estructurada.
El objetivo general de todo este proceso es percibir el llamado Eigenraum.
El Eigenraum describe metafóricamente la parte de nosotres que permanece constante con el paso del tiempo y a través de todas las experiencias. Si la vida es una melodía, el Eigenraum es la sala en la que resuena. Se trata de conocer la resonancia única de esa sala.
Es un intento de describir la experiencia vivida de nuestras partes de personalidad estables y auténticas, sin recurrir a lo metafísico ni a constructos puramente psicológicos.
Puede encontrar aquí información adicional sobre el encuadre teórico de este concepto: El concepto de Eigenraum